今年の夏もビックリするような暑さが続き夏の疲れは想像以上であったと思います。たまった疲れはこの時期に表れます。また朝晩の寒暖差もありますので身体への負担も大きいです。
そこでアロマセラピーを利用し心も身体もリフレッシュしましょう。
入浴時はシャワーだけですまさず、湯船にしっかりつかり身体を温めてください。入浴には緊張した神経や身体を緩める効果があるからです。またアロマセラピーをとり入れて香を嗅ぐと精油は呼吸に入り肺の中にとりこまれ全身をめぐり脳まで、また皮膚にも浸透するのでリラックスできます。
おすすめの精油はリラックス効果を高めるラベンダーやカモミール・ローマンなどを使用し鎮静を促しましょう。
＜使用方法＞
お好みの精油を約５～６滴を天然塩や牛乳やハチミツにまぜて湯船に入れて下さい。
さーて！ リフレッシュができたら就活は【大阪わかハロ】のご利用お待ちしております。
